瑜伽是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“同等”BOB半岛、“连合”或“调和”。瑜伽源于古印度BOB半岛瑜伽的克己有哪些，是古印度六大形而上学家数中的一系，探索“梵我合一”的旨趣与手段。而当代人所称的瑜伽则紧假若一系列的修身养心手段。

　　约莫正在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利创作了《瑜伽经》，印度瑜伽正在其根底上才真正成形BOB半岛，瑜伽行法被正式订为完美的八支系统。瑜伽是一个通过晋升认识，帮帮人类充裕发扬潜能的系统。

　　瑜伽状貌行使迂腐而易于职掌的手腕BOB半岛，革新人们心理、心情、心情和心灵方面的才华，是一种抵达身体瑜伽、精神与心灵调和联合的运动方法，搜罗调身的法、调息的呼吸法、调心的冥思法等瑜伽，以达至身心的合一。

　　瑜伽，不单是一套盛行或入时的健身运动这么简略。瑜伽是一个相当迂腐的能量学问修炼手段，集形而上学BOB半岛、科学和艺术于一身瑜伽。瑜伽的根底设立正在古印度形而上学上，数千年来BOB半岛，心情、心理和心灵上的戒律曾经成为印度文明中的一个苛重构成个别。古代的瑜伽信徒开展了瑜伽系统瑜伽，由于他们笃信通过运启程体和调控呼吸，可能支配心智和心情，以及维持健壮的身体BOB半岛。

　　瑜伽与其他运动一律正在不无误的熟习下是会给身体带来必定损伤的，需正在专业人士诱导下熟习瑜伽。

　　行为熟习者，应随时屈从瑜伽熟习中天然的次序循序渐进，不和他人比拟。很多人正在熟习初期老是以为熟习瑜伽需求很好的柔韧性瑜伽，看到身边其他熟习者或者老师能做得比己方更扩张或者更高难的行动，就会急功近利得思做到那样，云云往往会由于张惶而损伤己方的闭节和肌肉，熟习后果也会事与愿违。

　　一切熟习经过里又有一个不成藐视的症结便是：热身，即预备熟习，也可能是少少较简略的瑜伽行动。倘使缺了这一项，就很能够会受伤或者难以实行行动。比如：正在气力瑜伽的熟习当中，做上犬式时，倘使没有合适的预备熟习，就很容易仓皇。一朝不行支柱住时，闭节就会用力，身体就很容易受损伤。