跟从博格行家纯熟冥思，若详细听他的向导词，每次到了必然水准，他必然会提到deep silence，这时翻译师长会说“缄默”。

　　我倒是没详细琢磨过“缄默”这个词的寓意，就只是稳定待着。直到正在第二期冥思课程上，有同砚提出这个题目，“缄默”结果是什么道理？

　　我有点幡然醒悟，确实，该当抓着师长详细问问的。服从博格行家的说法，“缄默”这个词可能被其他词汇取代，群多无需太纠结字面道理，只需求正在纯熟中感触阿谁形态即可。

　　听到云云的注解，我反而有点无所适从了，这感触实正在是难以捉摸，且难以判别对与错。那我就来道道现阶段，我方对待“缄默”的观点。

　　此处BOB半岛，有须要夸大，我的分享未必确切BOB半岛，正在他日也随时或许会有转化。列位看官权当我扔砖引玉即可。

　　对待“缄默”这个词，少少同砚透露并不生疏，貌似市道上正念冥思的语音向导中会通常遭遇，群多也就见责不怪了。

　　我很难单从“缄默”这个中文词入手BOB半岛，照旧从deep silence来切入吧。Silence是稳定的道理，那么deep silence，我会剖析为内正在的寂然，有点像《时候熊猫》里师父提到的inner peace。

　　倘使反思博格行家引颈咱们做的冥思纯熟，他总会提及，无论爆发什么，征求表部境遇的转移，内正在身体的酸痛，内正在心情的涌动，内正在念头的升降等，咱们都要答允全面爆发，且不起响应。

　　纯熟瑜伽和冥思瑜伽，良多光阴把少少纯熟技巧说显露，不难，可是若要亲自实施出来，真的很难。就相仿正在坐立冥思纯熟中，当我感触到腿很酸痛，一劈头我还能歧视它，不睬会它，但这种酸痛会延续累积，到了必然阶段，我的预防力不免不被它吸引。

　　那时BOB半岛，臆想我就没主张待正在“缄默”中了，或者说，我根蒂感触不到“缄默”，只因实质深处百爪挠心，各类盘绕着腿酸的念头此起彼伏，思途乱飞。

　　而纯熟的意旨该当是直面且接纳我方的不敷，并接连直面和接纳，直到有一天能跟腿酸这种感触平宁共处，且心坎一点都不正在乎了。

　　也许阿谁霎时，我才智安稳定稳地待正在“缄默”中，就算表界和本身再有各类纷烦扰扰，也是与我无闭的一种形态。

　　另表BOB半岛，博格行家这期正在向导词中，还会提及看着咱们的“本我”BOB半岛。大概咱们可能剖析为，当咱们能待正在“缄默”中时，“本我”便会天然浮现出来。

　　“本我”该立即是Purusha，阿谁纯粹认识，而咱们每局部原来都是一个纯粹认识。

　　当咱们能好雅观着纯粹认识时，说大概师长提到的positive zero state（归零形态）便会抵达。

　　目前，我更应承把归零形态剖析为一种均衡的形态。固然咱们出生时本是均衡的，跟着时光的流逝，伴跟着饮食与生涯习性的养成，咱们会逐步偏离均衡的形态，但却不自知。

　　而通过冥思纯熟，也许能让咱们体认到一点点回归均衡形态的甜头。我已经正在寻常纯熟中，感触到我方相仿回到了一种均衡的形态，实质很富裕，全面都很完美。

　　当然，这只是是一霎时浮现的感触，我还没有主张让它更为经久。就像师长说的，纯熟中的任何感触咱们都是抓不住的，来便来，去便去。

　　大概咱们无需太纠结于这个词的寓意BOB半岛瑜伽冥思进建中的“缄默”毕竟为何？，就只是告诉我方缄默。说大概哪一天，那种形态会倏地来临，那时，咱们天然会有感知。