瑜伽不是一味的大汗淋漓，瑜伽是居心识的自我局限，它让你领略我方，让你改换我方瑜伽。 局限你的呼吸6686体育，让气味延迟，神气镇静瑜伽，不再感情弥漫；局限你的身体，让肌有气力，让骨骼回到该有的身分；局限你的认识，不再胡思乱思，头脑明了。

　　瑜伽是温和的，但同样须要你的争持瑜伽。看电视或者听音笑的时间，别做沙发土豆了，铺张瑜伽垫6686体育瑜伽感染身段之美，连结一个你能承袭的容貌，让委顿了一天的身体舒开展去——给肩膀脊椎乃至内脏运动一下吧，每一天的积聚都是为了他日的壮健。

　　行动一种灵性的修习，瑜伽中的冥思、呼吸、减少的合节，乃至比告终一次尺度的瑜伽行为更为紧张6686体育，真正回归到你身体的自身瑜伽。安闲的精神比表正在的瑜伽容貌更有慰藉头脑的气力，而瑜伽，便是一场精神的完善游历。

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