确确来说，瑜伽不算是一种运动，它原来是一种开头于古印度的梵衲修行形式。跟着宇宙经济与文明的生长，瑜伽才慢慢散播开来，并备受人们尊崇。为了更好地执行瑜伽这种运动，很多健身地点都将瑜伽标榜了许很多多的卖点，如减肥、减压、燃脂、塑形、造就气质等，很多人也对此笃信不疑。瑜伽举措固然看起来很温柔，运动量也不大，可底细上，许多健身地点的瑜伽的表面根底和形式都存正在根底性的谬误，况且全宇宙每个健身地点的瑜伽举措准则纷歧，倘若熟练时马虎糊弄，就很容易侵害身体瑜伽，产生脊柱损伤、闭节痛楚等题目。已经有瑜伽教授揭发，假使是教授自身，也会由于举措谬误弄伤我方，只可带伤教人。

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　　瑜伽举措固然看起来很温柔，运动量也不大，可底细上BOB半岛，许多健身地点的瑜伽的表面根底和形式都存正在根底性的谬误，况且全宇宙每个健身地点的瑜伽举措准则纷歧，倘若熟练时马虎糊弄，就很容易侵害身体，产生脊柱损伤、闭节痛楚等题目。已经有瑜伽教授揭发，假使是教授自身，也会由于举措谬误弄伤我方瑜伽，只可带伤教人。

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