倒立”，倘若只是看名字BOB半岛，良多人会误认为，良多重量放正在头上，不过原来否则。

　　咱们通常做的头倒立，梵文名称是Salamba Sirsasana，翻译成英文是Supported Headstand ，翻译成中文应当是支持头倒立。也即是有手臂支持的头倒立。

　　一个确切的瑜伽头倒立，头部所经受的只是体重的5％，也即是说肩膀、手臂和肘部原来才是真正支持身体重量的局限。

　　它们必需造成一个强壮、安宁的框架，使第七颈椎到头顶永远处于寻常、挺直和拉长的状况，而不是一种被体重压迫到受挤压的状况。

　　蓄志思的是，从侧面看你的躯干、脊椎和你的头顶的最高点呈笔直于地面的直线，但原来你的体重并不真正落正在头顶上。

　　一个有聪敏的瑜伽士必需擅长创修出这一幻觉。别的，这也再次证实了一个很微妙的规则，一个瑜伽格式旁人看上去的姿态，并不老是和内正在的感想是一码事。

　　从玄学的角度来讲，头部代表的是你的自我、心意、智性等内活着界，而手臂和肩膀则代表的是活动、职守、力气等表活着界。

　　这种均衡的南北极能够是：心魄和身体；志愿和职守；心意和感官；念像力和活动力；心灵和物质；内省的安祥和表露的力气；纯洁和高尚，等等BOB半岛瑜伽。

　　头部被置于地面，这一行动是灵修者“入世”的符号。而蓝本正在地上的根部（双脚）被置于空中，则是和灵性相链接的表示。

　　灵性的醒觉者跻出身间，和别人一律用活动来推行职责，但因为内正在的灵性出处和相联，他的心里是没有固执和寄托的。

　　头倒立符号的是Raja Yoga，帝王瑜伽BOB半岛，是以这个样子被誉为“瑜伽样子之王”，代表了对心魄对心意的一律的限造——而其结果是心里的一律的谦虚。

　　头倒立是一个阳性的、热性的样子，带来的是“无缺的熔化”、“自正在的翱翔”和“心里的超越”——samadhi（三摩地），由于它能直接刺激返老还童的开闭——脑垂体和松果腺BOB半岛，越发当你能保留7分钟以上的时辰。

　　它同时又险些能改进完全内渗出腺体的运作式样，是以，对中级的进修者来说，保留7-10分钟是倾向，云云它能力为脑细胞带来充满的簇新血液，使头脑显露，进步潜心力和回想力。

　　艾扬格先生的考语是，头倒立直接让你体验到什么是“瑜伽心”，他以至说BOB半岛，正在你双脚离地升入空中的那一刹那，二元性就从你的人射中消散了。

　　高血压BOB半岛瑜伽「 头倒立 」结果有多少重量正在头上？（经典），颈椎病，心脏病，背痛。倘若正犯头痛或偏头痛，也不要做这个样子。倘若你有低血压不要把它动作进修的第一个样子。

　　头倒立辣么好，不过入门者不要急于求成，先对瑜伽格式的正位有根柢的会意，进修一段时辰瑜伽之后，再正在教师向导下进修。

　　当能够做头倒立后，你会发觉，原来，你的头倒立还能够做得越发安宁，老是另有更多的空间去调节，现正在才刚才入了瑜伽的门呢！瑜伽格式看起来和做起来，一律是分歧的感想。