1、阿斯汤加瑜伽，阿斯汤加瑜伽，又称为（Ashtanga Yoga），是一种很陈腐的瑜伽，有着几千年的史书，平昔有着“力气瑜伽”的称谓瑜伽。重视塑形健体，充满能量。

　　2、哈他瑜伽BOB半岛，哈他瑜伽别名守旧瑜伽（hatha），此中“哈（ha）”的兴趣是指太阳；”他（tha）“的兴趣是指月亮。寄意着男与女；日与夜；阴与阳；冷与热等这些对立面的均衡。

　　3、流瑜伽BOB半岛，流瑜伽英文名为Flow Yoga瑜伽，是近摩登很风行的一种瑜伽瑜伽，流瑜伽从某种层面上来说，更可能说是哈他瑜伽和阿斯汤加瑜伽的贯串体。由于它既夸大运动和呼吸的融洽性，也重眼力气和一心力的全盘锤炼。由于流瑜伽给人一种行云流水般的美，让人感到有趁热打铁之感瑜伽，于是才称之为“流瑜伽”。

　　4、阴瑜伽，阴瑜伽英文名为Yin Yoga，是一款男女老少皆宜熟习的瑜伽BOB半岛，阴瑜伽夸大的是全面身体的松开和放空通盘、心天真念的天然呼吸BOB半岛瑜伽有几品种型？阿斯汤加瑜伽、流瑜伽，但由于阴瑜伽格式须要维持过长时候，于是倡议有必定哈他瑜伽熟习底子的人修炼。

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