5月11日晚，自贡市大安区“燊海青谷”青年夜校首期瑜伽课程正在龙井街道华大社区青年之家凯旋举办，20名青年主动插手了此次行动。

　　本次瑜伽课程特邀了一位体会丰盛的瑜伽教员为学员们举办讲课瑜伽。讲堂上BOB半岛，教员最初向学员们先容了瑜伽的底子学问，包罗举动的基础状貌和呼吸本事。正在轻松舒缓的音笑中，教员耐心指挥学员们通过调动呼吸节拍来松开和伸展肢体，用心地领会每一个举动，从而到达调动身心的后果。

　　教员通过手把手的教学形式，实时更改学员们的不样板举动，指挥行家伸展腰、腿BOB半岛、肩等部位，以改正不良身形。学员们主动地配合教员的口令，适合着呼吸的节拍，全力地伸张着身体，用心竣事每一个举动。

　　课程了结后，学员们遍及反响BOB半岛，通过瑜伽老练，肩膀、腰背和颈部的疲困疾苦取得了有用地缓解，同时也开释了管事中的压力。行家体现BOB半岛，上完课后全盘人都感觉松开了很多。

　　共青团大安区委合联担任人体现BOB半岛自贡市大安区“燊海青谷”青年夜校首期瑜伽课程完好开课，青年夜校不只能磨炼身体，还能为青年供应“充电”和结交的平台。正在这处“精神栖息地”，青年们通过纯粹的瑜伽老练，学会了自我伸张、自我松开，有帮于挣脱管事和生涯所带来的压力和疲倦，鞭策身心强健愉悦，享用此中的兴趣。

　　接下来，共青团大安区委将不绝体贴青年的进展需求，逐渐增进课程种别，一直晋升“燊海青谷”青年夜校的专业性、笼罩面和影响力，为青年供应特别丰盛多彩的行动。（喻雪）

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