瑜伽，以其重视天然、均衡身心的特有健身理念而深受环球健身喜爱者爱戴和醉心BOB半岛。自上世纪90年代传入我国之后，瑜伽慢慢正在国内时兴开来，成为人人卓殊是女性同伙竞相追赶的健身项目。跟着我国瑜伽受大家群不息增加，瑜伽资产范畴也日益扩展，种种瑜伽健身中央和俱笑部如雨后春笋般创立，显闪现种种名宗旨瑜伽课程和培训班，比如健身瑜伽、哈达瑜伽、高温瑜伽、时尚瑜伽等。

　　瑜伽分歧于其他健身运动，它的首要特性正在于夸大呼吸、法和冥念三位合一，老练者探索“以动养静，以静养心”的健身出力。瑜伽有22种古板的派别，囊括100多种法BOB半岛。近些年，西方国度慢慢时兴一种被称为“昆达利尼（Kundalini）”的瑜伽，它是由印度瑜伽专家Yogi Bhjan于1976年传入美国后慢慢正在环球风行起来BOB半岛，直至目前，环球已有38个国度具有专业的昆达利尼瑜伽会馆，国内已起源采用，正在瑜伽健身喜爱者中慢慢创立美誉。

　　昆达利尼瑜伽课程没有难度级其余划分。正在每堂课中，对付统一个法，分歧的老练者均可依据我方的才气去告竣，只须让身体舒缓地舒展瑜伽，让实质感知身体的转折即可，无需探索举措的完备与高难度，知痛即止。所以，无论男女老少都可能从事这项运动，最为卓殊的是，正在课程的松开与冥念个人拨有铜锣声，分歧频率、声调的铜锣声不妨使老练者消弭仓皇心理，从而开释办事或练习中的压力，起到深度松开的成果BOB半岛瑜伽：正在减弱中求健身。老练过昆达利尼瑜伽的人都能领悟到身体与精神上的转折，有帮于机体升高生气，督促身心矫健。

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