正在一节公然课的预报中，我看到Shine师长要分享的大旨是“神恩赐的礼品。”然后，我不得其解。

　　“ ‘Sthira Sukham Asanam’是正在「瑜伽经」里叙述形式中为数不多的一句经文，却异常苛重。它表达了形式的太和缓写意之道。

　　咱们禀赋就被馈送一份神圣的礼品，可能让咱们正在形式中依旧太平与写意。但这是一份群多都不念要的礼品。透过本次大旨，让咱们练习若何拥抱与操纵这份来自神恩赐的礼品。”

　　谨慎读过之后，我感受更是云里雾里，不明以是6686体育。直到去了现场瑜伽，听师长的讲明瑜伽，我才认识到正本师长讲的大旨是困苦，他以为困苦便是神恩赐咱们的礼品。

　　“现实上，身体的困苦是给咱们的一个申饬。无论是正在老练中，照样存在中，困苦都是身体正在告诉咱们少少事项，避免咱们酿成更为紧要的损害。可往往，咱们未曾试着去阐明，还会把警报给合掉。”师长富裕深意地分享道。

　　正在这里6686体育，Shine师长给咱们举了几个灵动的例子，让咱们真清晰切感觉，真相咱们有多爱合掉警报体例。第一个案例是，几年前的一块火车事件。当时瑜伽，曾有提示灯亮起，也被驾驶员发明了，但驾驶员为了准点达到方针地，直接合掉了警报器，导致最终事件的爆发。

　　第二个案例是，师长的家人要做人为髋合节置换的手术，因为师长终年正在表，跟家人的干系不是很亲热，也就没能第暂工夫领略抵家人的身体情形，否则手握着有壮大疗愈的阿汤老练6686体育，一位阿汤师长又怎能眼睁睁看着家人要做这种手术呢？

　　当然，师长家人的身体情形从病情初有涌现，酿成紧要到要做手术，岁月，家人会感受到困苦。那时6686体育瑜伽实习中的痛苦并非忍一忍就会昔日！，他的家人只是吃止痛药，没有做其他方面的调治。当髋合节仍旧损耗过大时，宛若只要手术这一条出道了。

　　同时，Shine师长指出，咱们时常被熏陶不管碰到什么，要容忍，要保持到终末一刻。可这种理念实用于阿汤老练吗？好比老练中，手腕疼、膝盖疼、腰疼，该奈何办？要保持吗？

　　“倘使正在谬误的倾向上保持了，那么保持老练自己就会失足。以是，题方针基础正在于保持老练的倾向是否精确。咱们须要好好忖量困苦这件事瑜伽。”师长这般以为。

　　Shine师长指出，困苦分为良多水平，好比手被划破一点点时，可以会感受到，会有点刺痛；倘使划得伤口深少少，伤口可以会陶染、发炎，就可以会更痛；当这个伤口总被蹭到时，可以困苦感就会加倍紧要。

　　他倡议老练者，可能把阿汤老练中的困苦水中分成10级，倘使正在3级以内，老练者基础不比太忧郁6686体育。可是，每局部对困苦的容忍才具不行，以是看待困苦的品级划分，实正在要一视同仁。

　　同时，Shine师长还提到一个奇特的景象。正在阿汤老练中，老练者一定会通过痛和累6686体育，往往老练者会下认识地逃避比力费力的伎俩，反而去选取困苦的方法，或者说，正在面临累时，老练者更甘心去忍耐困苦。

　　“正在此提示群多，老练中的困苦并不是忍一忍就会过去的。有些困苦会酿成身体的劳损，而劳损高出3年之后，很可以会影响到是否能无间阿汤老练。”师长苦口婆心地讲道。

　　Shine师长坦言，这十几年的老练中，他见过良多老练者由于受伤，不得不放弃阿汤老练。那种受伤不是急性的，平常都是劳损导致的。这个中的由来即是群多把身体的警报给主动合掉了。

　　反观Shine师长的老练形态，他的禀赋条款不是很好，身体万分硬，可他继续正在老练的道上，练得工夫越久，发明练得越难受。固然他无法把形式做得很美丽，也未必能做得很深，但要做的形式，他公然都能做到。今朝，他已是全二序列授权师长6686体育。

　　“每局部都不念痛，但困苦是不行避免的，由于困苦会让咱们认识到己方不该做的事项。老练中，一朝涌现困苦，咱们就须要改良做形式的方法，放弃掉过往的风气，调治到更好的方法依旧形式。”师长增加道。

　　以上但是一位纪律老练阿汤17年的授权师长的金玉良言，特意送给那些念老练阿汤一辈子的老练者，祈望对群多有所帮帮。