久坐办公最容易导致肩膀紧急了，而肩膀紧急会导致颈椎难过、肩周炎等各式慢性疾病。

　　而学习瑜伽形式，假若肩膀死板，良多形式做起来都邑感触有心无力。这日给行家精选了5个最有用的掀开肩膀的体例，急促保藏学习起来吧！

　　以上5个形式BOB半岛瑜伽，帮帮掀开肩膀前侧、表侧以及背部BOB半岛，总共掀开肩膀，肩膀死板的诤友必然不要错过哦BOB半岛掀开肩最有用的几个瑜伽形式值得保藏！

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