统统莲花孔雀式是一个难度稍大的格式。正在孔雀式，莲花式的根蒂上，更进一步，让手腕，腿部瑜伽，腹部获得磨炼，往往闇练，还能造止因饮食民风不良而导致的毒素聚积

　　吸气，双掌使劲撑地，身体重量统统放正在手腕和手掌上瑜伽BOB半岛解锁高难瑜伽形式统统莲花孔雀式帮你废除身段毒素积聚，双膝和头部从地面抬起瑜伽，使所有身体呈一条直线秒BOB半岛，平常呼吸

　　放低双腿和躯干，回到地面，松开双腿，伸直双腿瑜伽，调换双叉的地方，反复这个格式

　　该格式还可能刷新消化功用，加强腹部，使所有腹部的血液轮回获得优良轮回，多闇练对糖尿病人有益。

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