毕毕已经正在巴厘岛的mysore教室（Ashtanga Yoga Bali Research Center），跟随Prem和Radha两位教师演习一个月。直播时，她曾提到6686体育6686体育瑜伽，教师们很夸大用无误的体例做形式，哪怕演习者做不到形式，或者做得没那么深化。

　　终归两位教师是何意？毕毕又是怎样有了这般念法？且看她分享正在教室演习睡龟式的点点滴滴。

　　毕毕坦言，正在她的自我演习中，睡龟式关于她而言，是一个异常难的形式6686体育用无误的形式操练瑜伽实在形式不必做得很深！。直到现正在，她都无法本身绑上，只可正在其他教室，靠教师帮手被动绑上。

　　抵达教室，第一天演习时，毕毕为了做到睡龟式，试图正在坐立形式中，先把两条腿挂到脖子后面，再爬下。教师便会问她，练到了哪个形式，确认了她仍然练到二序列脚挂头时，教师才答应她用这种体例进入睡龟式。

　　时代，教师试着帮她绑双脚，可她的髋类似有点紧。教师轻轻拉了一下她的腿，就告诉她，not ready（身体还没打算好）。

　　正在毕毕看来，教师多半认为她的髋还不敷开，双腿无法做到轻松绑上，就没有给她绑脚。之后，给了她一个退阶的体例去演习，即趴正在地上，只是让双脚亲密。

　　如许的体例，与毕毕之前碰到的阿汤教师的教学体例分别很大。有些阿汤教师曾发起她，正在做睡龟式之前瑜伽，先做1-2个开髋的辅帮形式6686体育，今后，再进入睡龟式时，她会感想轻松些瑜伽。

　　然而，正在巴厘岛的mysore教室，教师们并没有给她任何其他形式，只是让她每天赓续根据这种体例赓续演习睡龟式。

　　“教师的这种教学体例，让我认为坊镳没有让我用太多出格的元气心灵去打破形式，只是根据无误的体例演习即可。”毕毕感悟道。

　　听到毕毕的描绘6686体育，我认为那些场景似曾了解。记得旧年插足Daniel和Benson教师事务坊时，他们对演习者进入睡龟式的体例有厉厉的请求，根本跟毕毕描绘的一律瑜伽，并他们请求演习者先绑手，再绑脚。如果做不到，就趴正在那里，恭候教师辅帮。

　　我的髋也很紧，让我本身绑睡龟，具体即是不也许落成的做事。正在少少授权教师的教室，我会被教师们辅帮绑腿，就感想教师们很劳顿，我本身坊镳没如何使劲。当然，我也会由于绑成而雀跃。

　　正在少少教师的教室，我也会被请求，只是趴正在地上，先绑手，双脚亲密头部，维持呼吸即可。固然我的脚没有绑上，可我的肩膀有时会卡到腿底下，以至髋合节处会有酸酸的感想。

　　这么来看的话，形式有没有做到，有没有深化，也许真的没那么厉重。当髋合节有感染时，应当是身体正在资历翻开吧，这也许才是一种更好的气象。

　　看来，演习阿汤永远要跟随有传承的教师。否则，很也许出于莫种原故，咱们会偏离演习无误的航路。往往咱们认为的，都未必是无误的演习体例6686体育，就像打破形式向来都不是阿汤演习的合节。

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