五台山健身会所是南京开业较早、层次较高的归纳性健身场馆6686体育，瑜伽当然也是此中很热点的一个学习项目。王爱宁教授举动一个资深教授，以我方的亲身领悟说了说瑜伽。

　　王教授告诉记者6686体育揭秘“瑜伽”，瑜伽是一种心意、感官和物质躯体的修行范例，有帮于身体内精微气力的融合和驾御。瑜伽可以带来完善、安宁，以及欢速，有益于职业和普通生存。通过瑜伽的修习，学习者可能永远坚持心意上的安宁；可能有宁静的睡眠；可能添补能量、元气心灵、生机、寿命，以及高水准的健壮。修习瑜伽将有帮于驾御心情，屈膝诱惑，消灭心意上的苦闷。它会使人永远坚持心意均衡瑜伽，消灭委顿；它会给人带来僻静、安宁以及离奇的笃志瑜伽。

　　王教授显示，学习瑜伽不分年数、不分性别，从孩童到白叟都可能练6686体育，每幼我遵照自己境况拔取分歧的课程，学习一两个月就会有变更，况且绝顶明明。好比年青人学习，可能缓解处事压力，减少心灵，使人变得更柔和；中年人学习瑜伽，对颈椎、腰椎等病痛有很好的修复效能，还能减肥美体6686体育，重现年青的身形瑜伽，气质、相貌都邑有所变更；晚年人由于骨骼、肌肉等缘故不再适合做猛烈运动，瑜伽讲求天然、回归、减少，是为数不多的、适宜晚年人的健身项目，瑜伽运用呼吸、打坐来医治，改正体质6686体育，巩固免疫力。王教授盼望有越来越多的人领悟瑜伽、学习瑜伽，抵达修身养性、完善形体的梦念，享用一种僻静安宁的生存6686体育。