编者按：南宁现时最时兴和最时尚的健身运动是什么？有什么办法让人不会再为减几公斤的体重而磨赔本人，却会由于愿意而文雅，由于文雅而愿意？看看健身馆里，人们正在温柔的音笑奉陪下，伸展着肢体，缓慢地吸气，轻轻地吐气，时而如灵猴摘桃，时而如松鹤展翅，时而如蟒蛇逶迤，时而如幼猫蹲坐的神态，你就会有了谜底。他们并不是正在熟习一种神秘的武功，而是正在实行一种叫瑜珈的健身运动。这种运动成了人们壮健和文雅的秘籍兵器。

　　瑜珈是来自印度的陈旧健身法，它通过姿态、呼吸和意念的慎密联结，抵达调治身姿、调息、调心，延年益寿的功能。它源于五千年前的印度，少少修行者为了适当高热的气温及饥馑的煎熬，避居丛林修练身心，他们偶然中呈现百般动物患病时却能不经任何医疗而天然痊愈，以是他们研习效仿百般动物的姿态，配合呼吸操纵到人体时，竟无意念不到的成就。

　　针对瑜珈，记者曾随机采访了不少南宁市民，然而，受访者中有不少人都默示对它感触不懂加倍是男性瑜伽，少少人假使懂得也只是耳闻却不曾亲眼目击过，更说不上亲自体验过。

　　走进南宁市少少瑜珈健身房，必然会让你疑义不少瑜伽，映入眼帘的都是青一色的女性熟习者。12月4日，记者到南宁五象健身俱笑部采访时，正好碰到一班学员正在上瑜珈课，二十多个学员全都是女性，她们正在教授的指挥下轻轻地舞动着身体，温柔的音笑声回绕正在宽广的大厅里6686体育，似乎让人以为已置身大天然的胸宇中。

　　正在闲谈中，五象健身俱笑部总锻练黄梅告诉记者，本来，南宁市自从引入瑜珈项目今后，它就连续为空旷女性所友好，正在教瑜珈的四年年光来，见到男性学瑜珈的机率很少，假使一时有也是一两个。之因而显露阴盛阳衰的气象，她阐明以为，密斯相对男士来说，身体的妥洽性更有上风；用身体措辞浮现美方面，密斯更胜于男士，而瑜珈是一种消息相联结的健身运动，不光对比闲情，并且又或许维系芳华、息整形体，以是，天然受到良多都会女性的追捧。

　　少少瑜珈锻练说，正在练瑜珈的学员中，不光女性居多，并且还以中年的为主。南宁市刚滥觞兴盛瑜珈之时，正在熟习者中，有不少的青年女性，然而，一段年光后，她们因感应没有激情最终都退出了，僵持熟习下去的没有几人。而正在练瑜珈的学员中，僵持三四年的中年女性不正在少数，青年女功能如斯长年光僵持下来的就没有了。但值得幸运的是，目前6686体育最通行和最时尚的健身运动 瑜珈：瑰丽的机密火器，熟习者中，青年女性的数目与过去比拟从极度之一上升到了现正在的三分之一。

　　本来，尽量瑜珈已有几千年的汗青了，但它真正进入南宁的年光并不长，仅有四年多年光。

　　尹丽平密斯，熟习瑜珈已有两年多年光，但她第一次接触瑜珈并不是正在南宁，而是正在广州，当时她出差到广州，空余年光，挚友就带她沿道去健身馆训练，正在健身馆里她看到了一群女性正在锻练的指挥下入安笑地运动，因从未见过就好奇地问挚友，那是什么样的健身项目，自后从挚友口中才得知那是瑜珈，并且黑白常受迎接的一种健身勾当。少少经济昌隆成都会已时兴瑜珈了，但当时南宁市仍没有瑜珈这一项目，很多人对它都感触不懂。

　　2000年，瑜珈滥觞正式被引入南宁，瑜珈锻练张学锋先容说，当时扫数南宁惟有一家健身馆有瑜珈项目，熟习的人良多。跟着人们对瑜珈的了然和相识，正在进程两年多年光的发扬，瑜珈获得了敏捷的施行，2003年可说是瑜珈拉长数目最多的一年，据不全体统计，扫数南宁市从一家瑜珈馆发扬到了二三十家，而2002年的工夫，南宁市有瑜珈项方针美容院和健身俱笑部也不到五家。对付南宁显露的“瑜珈热”，张学锋领略最深，他纪念说，当时，简直每天都有人来扣问瑜珈的相合细节，每次瑜珈课时，场表都有不少市民正在办事职员的指挥下阅览6686体育、了然。

　　瑜珈因为它的健身用意而被空旷女性所承担，以是，南宁少少美容院里也开设有瑜珈项目，并且所占比例还不幼。但业内人士先容说，目前，南宁市有专业瑜珈教员资历的健身俱笑部和美容院并不多，仅有三四家，具有瑜珈师资历证的更是少得可怜。

　　瑜珈熟习者肖琳告诉记者，目前，熟习瑜珈的人已越来越多了，中青年女性熟习者都滥觞增加，挚友之间的闲谈，相合瑜珈的话题也比过去多了，因为对壮健的眷注，瑜珈成了很多都会女性业余生存的一种时尚健身实质，肖密斯身边的女性挚友都已到场了瑜珈的熟习部队中来，并且，每一节课公共都僵持不落地练下去，有时如因办事而错过熟习的机缘，城市念门径从其它健身馆的瑜珈课程里补回。她说，瑜珈的健身成就，能让人实实正在正在地感应到，这是吸引她们来的情由。

　　目前正在南宁各个健身馆，乃至美容院都开设有瑜珈熟习班。可记者正在采访时呈现6686体育，正在这些练瑜珈的人中，都是女的多。12月4日志者到南宁五象健身馆采访，正值学员正在练瑜珈，一眼望去，20多个学员中惟有二个是衣着男士息闲运动服的学员。锻练用对比温馨的语气指引学员熟习。当熟习形状运动时，一位男士的手不幼心碰着旁边一密斯的前胸，暴露很欠好趣味的神态。熟习完毕后，记者与这位陈颖男士闲谈时，他说，男女学员正在沿道练瑜珈确实会显露狼狈的颜面。传说练瑜珈可起到瘦身用意，举动念扩张肌肉结实的男士，他采选了刻板熟习。然则由于近来压力对比大，常失眠，他听少少练过瑜珈的男士挚友说不会把该有的肌肉减掉，练完后很好睡觉。他即是冲着这点来练瑜珈的。正在其它健身馆，记者也呈现惟有几个男士跟一帮密斯正在沿道练瑜珈。

　　为何少见男性练瑜珈？正在南宁男士练瑜珈要跟密斯正在沿道练。南宁五象健身馆的瑜珈专职锻练张学锋说，不是说男士不符合练瑜珈，你看瑜珈锻练都是男的。只是良多男士以为刻板熟习能加强结实的手臂、腿部肌肉，而通过熟习使内渗透均衡抵达形体息整的瑜珈，对男性熟习肌肉组织的用意没有刻板运动那么分明。正在现正在瑜珈被胀吹有瘦身用意时，念健旺肌肉的男性天然少练了。但结果并不是云云，你看咱们男士锻练的手臂肌肉也相似很结实瑜伽。由于瑜珈是一种形体息整健身运动，可起到强身健体的用意。而练瑜珈可使人伸展身体瑜伽，抵达减压、睡眠好的用意。以是极少数来练瑜珈的男士是由于办事压力大、心灵欠好瑜伽，常常失眠，才来练瑜珈。因男女同正在一个场合熟习，不免有举动互相碰撞的工夫，会爆发少少不风俗、狼狈的颜面。他们也曾针对男士开设须眉瑜珈演练班，因惟有一二个别插足，因而他们就让练瑜珈男士学员跟女子沿道上课。他说为了避开这种状况，开设特意的男士瑜珈班，这还要看男士们的概念转过来后，墟市需求的量大了，才智特意开设。现代生存报记者管林华莫连英