防御胜过疗养，这已成为通俗共鸣。为了康健，做瑜伽，吃补品，做推拿，样样可行，但哪种成绩更好呢？对此，美国国度添补与归纳康健考虑中央的视察创造6686体育练瑜伽压倒吃补品，永恒练瑜伽比吃炊事养分品和做按摩更康健。 该考虑采用了约3

　　防御胜过疗养，这已成为通俗共鸣6686体育。为了康健，做瑜伽6686体育，吃补品，做推拿，样样可行，但哪种成绩更好呢？对此6686体育，美国国度添补与归纳康健考虑中央的视察创造，永恒练瑜伽比吃炊事养分品和做按摩更康健。

　　该考虑采用了约3.5万名年纪正在18周岁以上、插手了2012年世界康健视察的成年人，并对他们采用的辅帮性康健门径举办成绩评估，折柳为：炊事养分品、瑜伽和脊柱按摩术瑜伽。视察结果创造，练瑜伽的人群中，80%的人认为压力因而减轻，65%的人能仍旧纪律运动，近一半的人吃得更康健。这些数据均高于此表两组人群。其余6686体育瑜伽，吃补品和常练瑜伽的人多是为了提升身体归纳本质6686体育瑜伽， 而常做按摩的人群则是为了疗养某些疾病。

　　该考虑中央的主任约瑟芬布雷格博士指出，尽量练瑜伽对增进康健方面阐扬最特别，但那些同时采用多种保健体例的人，如将三种康健门径归纳，成果更好。其余，该考虑也讲明，应仍旧主动立场，主动拣选适合的健身体例，更有利于康健。